Atelier Retrouver sa voix(e)~ Apprivoiser mon instrument d'expression

APPRIVOISER MON INSTRUMENT D’EXPRESSION :
Plonger en moi-même, en mon Corps et apprivoiser ma véritable VOIX(E)

~ Samedi 9 mars11h30 à 16h30 ~ Ouvert à tous !

La fondation pour Réclamer sa Voix(e) est de reconnecter à notre corps, car celui-ci est notre instrument, notre maison, notre véhicule, d'où sort notre voix et où se trouve tout notre bagage emmagasiné (inconscient, émotions, traumas, potentiel, énergie, etc.).

Voici un atelier où vous aurez la chance d’apprivoiser en profondeur votre instrument qu’est votre corps. Apprendre à le détendre, à entrer en relation et relâcher les tensions obstruant la libre circulation (bassin, région abdominale, diaphragme, poitrine, gorge, crâne).

Retrouver votre capacité de vous RESSENTIR, décharger le trop plein et recharger votre batterie.

De cette relaxation consciente, à travers des exercices de voix (sons), chant simples et thérapeutiques, vous aurez la chance de laisser votre véritable voix sortir, résonner, à travers la caisse de résonance qu’est votre corps. Sans forcer, au-delà de la performance ou de l’idée d’avoir une “belle voix” ou de la technique.

Puis, nous plongerons dans un exercice d’affirmation de vous-même en toute confiance, oser dire NON et OUI. Tant révélateur, que libérateur.

Accessible à tous. Découvrez, approfondissez VOTRE voix(e). Prendre conscience de ce qui fut construits dans le chemin de PLUS de vous-même, afin d'aller au-delà de ces limitations du mental.

Nous chantons (et parlons) souvent à partir de nos tensions, découvrez comment le faire en relaxant, afin de laisser votre véritable son vous toucher de l’intérieur, jusqu'à expendre dans l’espace ! Un travail intime, avec vous-même et la puissance des voix ensemble.

Un voyage interne tant introspectif que dans l’expression de votre propre Voix / Voie.

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Lors de cet atelier de 5 heures vous recevrez, entre autres :

• Une compréhension globale de la source de vos blocages, défis ou limitations
• Une pratique de Yoga somatique et thérapeutique accessible à tous
• Les bases de la relaxation consciente et de l'autopalpation, afin de toucher aux émotions, tensions enfouies et apprendre à les relâcher graduellement
• Les clés pour développer une stabilité interne

• Comment libérer les portes de la Voix dans le corps: bassin, diaphragme, poitrine, gorge, crâne, etc.
• Comment reconnecter au mécanisme naturel de respiration de votre corps
• La capacité de laisser le Son naturel, votre Voix sortir, vibrer à travers la caisse de résonance qu’est le corps. Loin de la performance.
• Faire confiance à l’intelligence instinctive de la Nature en soi et l’art du flow
• Comment activer l’énergie vitale, primale et la laisser circuler

• Une expérience thérapeutique pour prendre soin de vous, vous surprendre et vous renouveler
• Des prises de conscience des états d'esprits qui vous bloquent au quotidien, de ce qui est inconscient, pour mieux avancer sur votre chemin
• Un espace pour oser vous affirmer, honnêtement. Votre intention pour le prochain pas dans votre vie. Dire et vibrer votre NON et votre OUI
• Et beaucoup plus !

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Déroulement de la journée:

1ère PARTIE:

→ Compréhension holistique des blocages et de l'art de retrouver sa voix(e)

→ Pratique thérapeutique (postures, mise en circulation, relaxation, autopalpation, ancrage)

(Pause)

2e PARTIE:

→ Exercices de son - voix - chant et d'expression

→ Pratique d’intégration / relaxation

→ Partages, Q&R, Conclusion

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~ INVESTISSEMENT :

Prix spécial 145$ (prix régulier 195$)

Obtenez 10% de rabais supplémentaire avec le code promo VOIE10 +++

POUR PLUS DE DÉTAILS sur mon approche et parcours : https://www.brigittepogonat.com

Pour toutes questions n'hésitez pas à m'écrire : info@retrouversavoix.com

Au plaisir de vous y accueillir !

Brigitte Pogonat 🌹

Enseignante-Coach holistique, yoga thérapeute, auteure, conférencière, actrice et créatrice